Rückenschmerzen richtig vorbeugen

ergonomische Arbeitsplatzgestaltung

Rückenschmerzen ade: richtig Heben und Tragen

Wer sich mit Krankheiten im Beruf beschäftigt, wird schnell Rückenerkrankungen als eine der meist verbreiteten Berufskrankheiten ausmachen. Wie verbreitet Rückenerkrankungen im Beruf oder der Schule sind, ergab zuletzt eine Umfrage der Berufsgenossenschaft Handel und Warendistribution, welche bei 20.000 Mitarbeitern und Schülern durchgeführt wurde. 40 Prozent der Mitarbeiter klagten demnach über Schmerzen im Rücken und 37 Prozent über Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich.

Für den Schulbereich wurden Schüler im Alter von 11 bis 17 Jahren befragt, 49 Prozent gaben hierbei an unter Rückenschmerzen zu leiden, Ursache sind zum Beispiel zu schwere Schulranzen. Wie man anhand der Zahlen erkennen kann, ziehen sich Rückenerkrankungen durch alle Branchen und Tätigkeiten, sogar bis in den Schulbereich. Erkrankungen am Rücken entstehen meist infolge von falsch eingerichteten Büroarbeitsplätzen oder aufgrund von falschem Heben und Tragen von Lasten. Was vielen nicht bekannt ist, auch Stress und Leistungsdruck können auslösende Faktoren für Rückenschmerzen sein.

Gefahren ermitteln – Maßnahmen ergreifen!

Viele Unternehmer fragen sich bei einem solchen Artikel wie diesem hier, was kann ich machen, wie kann ich Rückenschmerzen vorbeugen? Als Erstes ist hierbei anzumerken, dass es keine Pauschallösungen gegen Rückenerkrankungen am Arbeitsplatz gibt. Neben den eingangs erwähnten Zahlen aus einer Umfrage, sollte auch die nachfolgende Zahl Unternehmer aus wirtschaftlicher Sicht aufhorchen lassen: Kosten in Höhe von 16 Milliarden Euro entstehen jährlich im Zusammenhang mit Rückenerkrankungen durch Produktivitätsausfall in den Unternehmen. Wie bereits ausgeführt, gibt es keine Pauschallösung für dieses Problem. Vielmehr muss man je nach Tätigkeit Maßnahmen wie die ergonomische Arbeitsplatzgestaltung oder Unterweisungen zum richtigen Sitzen am Arbeitsplatz umsetzen. Für Tätigkeiten bei denen Lasten gehoben und getragen werden müssen, kann eine der Maßnahmen auch die Verringerung der Lasten sein, zum Beispiel in Form von technischen Hilfsmitteln. Welche Maßnahmen möglich und notwendig sind, lassen sich im Rahmen einer Gefährdungsbeurteilung ermitteln und umsetzen. Neben diesen Maßnahmen gibt es auch die Möglichkeit einer betrieblichen Gesundheitsförderung im Sinne von einem Sport- oder Untersuchungsangebot für die Mitarbeiter. Informationen zur Umsetzung und Gestaltung von Sport- und Untersuchungsangeboten erhält man bei seiner zuständigen Berufsgenossenschaft oder beim Betriebsarzt.

Angebote zur Aufklärung und Schulung

Die Berufsgenossenschaft ETEM (Energie-Textil-Elektro-Medienerzeugnisse) hat das Problem mit den Erkrankungen rund um den Rücken erkannt. So bietet die BG ETEM ein entsprechendes Lernmodul rund um Rückenerkrankungen kostenfrei auf ihrer Homepage an. Das Lernmodul soll über die verschiedenen Gefährdungen am Arbeitsplatz aufklären und einzelne Schutz- und Vorbeugemaßnahmen zur Rückengesundheit den Teilnehmern aufzeigen. Wenn man das Lernmodul durchgearbeitet hat, besteht die Möglichkeit sein Wissen zu testen. Dazu muss man 15 Testfragen beantworten, dass Ergebnis des Tests kann man am Ende auswerten und ausdrucken.

Ein weiteres Schulungsangebot findet man auf der Homepage der Berufsgenossenschaft für Nahrungsmittel und Gastgewerbe (kurz BGN). Dort findet man eine Online-Akademie mit zahlreichen Online-Schulungen, an denen man kostenlos teilnehmen kann. Eine dieser Online-Schulungen lautet „Präventionskampagne – Denk an mich. Dein Rücken: Umsetzungsmöglichkeiten im Betrieb“. Themen in der Online-Schulung sind neben den Gefährdungen am Arbeitsplatz, auch die Erstellung einer Gefährdungsbeurteilung sowie die Vorstellung von Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung. Während der Online-Schulung stehen Tutoren für die Beantwortung von Fragen und Auswertungen der Tests zur Verfügung. Teilnehmer an der Online-Schulung der BGN erhalten ein Zertifikat zur Dokumentation. Die Online-Schulung der BGN läuft derzeit noch von September bis November. Weitere Termine für diese Online-Schulung findet man auf der Homepage der Online-Akademie der BGN.